Hvad er angst?

Angst kan antage mange forskellige former og kan opstå i mange forskellige livssituationer som fx i forbindelse med kriser, stress eller tab. Angst er en naturlig følelse, som alle mennesker oplever i større eller mindre grad alt efter hvad livet byder. For nogle kan angsten dog udvikle sig til en tilstand, der spænder ben for livet og påfører den enkelte lidelse. Hvis angsten har stået på i længere tid, eller påvirker hverdagen i en grad, så man føler sig begrænset og forpint, kan det være relevant at opsøge professionel hjælp hos fx en psykolog.

 

Hvordan behandler man angst?

Kognitiv adfærdsterapi kan i nogle tilfælde være en meget effektiv og relevant behandlingsmetode. Der kan dog være individuelle grunde til, at der også inddrages elementer fra andre behandlingsmetoder hvor fokus i højere grad er på mere eksistentielle og/eller relationelle forhold. For nogle vil EMDR også være en yderst relevant og effektiv metode i tage i anvendelse. Særligt hvis angsten er udløst af kriser/traumer. Jeg tilrettelægger altid behandlingen ud fra dit behov.